[스크랩] 하체 관절 조절 능력을 키워주는 외발 스쿼트의 정확한 동작은? 하체 관절 조절 능력을 키워주는 외발 스쿼트의 정확한 동작은? 엉덩이 근육(筋肉)은 허리, 엉덩이, 무릎, 발목 관절을 컨트롤한다. 엉덩이 근육의 하체(下體) 컨트롤 능력을 업그레이드(upgrade) 시키려면 한쪽 다리로 스쿼트(Squat)를 하는 '외발 스쿼트'를 하면 된다. 양발 스쿼트가 주로 엉.. 건강정보 2018.07.31
페러디 사진 만들기 블로그반 수업시간에.... 최영숙님 멋있어요~~ 블로그반 멋쟁이들! 미소천사 개구쟁이 손녀가 되셨네요! 예쁘다~~~ 멋쟁이~~~ 일상에서/나의 이야기 2015.08.31
꽃밭에서-정훈희 ★ 꽃밭에서 ★ 꽃밭에 앉아서 꽃잎을 보네 고운 빛은 어디에서 났을까 아름다운 꽃이여 꽃이여 이렇게 좋은날엔 이렇게 좋은날엔 그님이 오신다면 얼마나 좋을까 아~ 꽃밭에 앉아서 꽃잎을 보네 고운 빛은 어디에서 왔을까 아름다운 꽃송이 루-루 루루루루 루-루루 루-루 루루루루 루- .. 음악 2015.08.17
